jak wygląda

Witam !!! Moja dieta wyglada tak jak jest rozpisana poniżej , tylko teraz zastanawiam sie gdzie zaczac dodawac ww ?? nadal do sniadania ,przed treningowego posilku oraz po treningowego ? 1 Posiłek ( śniadanie ) - płatki owsiane 100g - 5 jaj całych - warzywo 2 Posiłek ( II śniadanie ) - 130g tuńczyka w sosie własnym - 40g orzechów włoskich - [...]

http://pokazywarka.pl/4yx780/ <--- tak to mniej więcej wygląda http://pokazywarka.pl/fwu73e/ <--- tak jak sobie przypomnę i się prostuje http://pokazywarka.pl/my9acz/ <--- z przodu jak się nie wyprostuje http://pokazywarka.pl/rvfrxs/ <--- z tyłu jak się nie wyprostuje http://pokazywarka.pl/ljynp5/ <--- z tyłu jak się wyprostuje Dodałem kilka [...]

Jak wyglądają obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu? Masz dość niewiele kalorii. Szczególnie jak na okres początku redukcji tkanki tłuszczowej. Późnej może być problem żeby obcinać kalorie, jak nie będzie efektów. Być może zbyt mocno obniżyłeś ilość kalorii. Jeżeli chodzi o rozpiskę diety, to ten jeden dzień wygląda ok. Warto na pewno [...]

Dzięki wszystkim :) Wypatrzyłem taki zestaw, wygląda nieźle: http://www.allegro.pl/item304430608_super_zestaw_114kg_lawka_gryfy_krazki_stojaki.html Obciążenie na początek powinno starczyć, jak dla takiego suchara jak ja :D Co powiecie o tej ławeczce? Bo wydaje mi się OK, firma też chyba w miarę, gryfy takie jakie potrzebuję, tylko szkoda, że [...]

Moze jakims wielkim specem nie jestem, ale powiem Ci co zasluszalem od znajomych ktorzy sa zawodowymi zolnierzami. Mialem to napisac pozniej..ale zaznacze na wstepie. W Wojsku jest podobnie jak w Policji, zalezy jaka jednostka..jacy przelozeni itd. Znajomy na siłowni (podobno odszedł z woja-nie wiem nic jaka jednostka) opowiadał, że potwornie [...]

[...] po śniadaniu w jednej porcji 10mg mety, 1 tab heparegen, 1 tab proviron. Moge tak robić? wszystko naraz po śniadaniu? dziś zrobiłem nowe badania (przed śniadaniem oczywiście), więc będę wiedział jak to wygląda na ten moment, ale bym to provi załączył. Myślisz zioekt, że 12,5mg ed byłoby za mało? to jednak tylko 10mg mety dziennie. Pozdrawiam :)

Od pewnego czasu nurtuje mnie pewna kwestia na temat kreatyny. Ciekawi mnie to, w jaki sposób ona powstaje. I okej, w internecie znaleźć można jakieś informację na ten temat, ale nie ma nic konkretnego. Szukałem filmów na temat procesu produkcyjnego, ale również nic nie mogłem znaleźć. Interesuje mnie to, jak to wygląda od zera, a nie streszczenie [...]

[...] 4kg) Proponuję więc ułożenie 2 zestawów, A na siłownie, B wykorzystuję własne ciało. Tylko co dalej? Założę kolejność: Klata, barki, tric, plecy, nogi, bic, brzuch na końcu jako osobne. Ćwiczenia (proszę o pomoc w wyborze najlepszych) ZESTAW A (siłownia) Klatka (tu chyba nie ma wątpliwości) 1. Sztanga leżąc 2.rozpiętki Barki 1. wyciskanie [...]

Rewelacji nie będzie, mógłbym się założyć. Chociaż źle nie wygląda. A strongzonk - z Niego będzie taki sam Mr Olympia jak i z Ciebie.

a wiec tak :D wczoraj zamontowałem drążek choć miałem go już 2 dni wcześniej na stanie... jutro wrzucę fotki jak to wszystko wygląda... ja mam 185 cm wzrostu i pasuje dla mnie idealnie nie za szeroko nie za wąsko, dupą nie ma możliwości pocierania ponieważ odległość od ściany jest kolosalna jak na taki drążek tylko ma jedną wadę ale to można [...]

ja za rok zdaje na AWF i ide na taki kurs....sama tez sie bede przygotowywała ale na pewno kurs cos da....zobaczysz co i jak ....jak to wszytko wyglada.A pozatym egzaminatorzy jak Cie zapamietaja to na pewno Cie nie skrzywdza na egzaminach....tak mi powiedział moj facet od wf:) rok temy skoncyzł AWF w Wawie i ja tez tam sie wybieam;) Powodzenia

to napisze ktos ja tu wrzucic clen i jak odblok wyglada?

zana500 no biale skary to tylko pozorna czystosc zreszta bez skarow to dla mnie tez jakas odmiennosc zeby nie byc jak kazdy cwaniak w bialych skarpeteczkach rozwiazanem jest tez noszenie takich krotkich bardzo skarpetek tzw."stopki" i wtedy problem higieny itp znika bo stopa jest w skarpecia ale wsumie noga wyglada jak by jej nie bylo [...]

[...] baniować nadmiernie. Dać sobie czas na rozpędzenie metabolizmu i nie panikować przy byle wahaniu wagi. Poczytać spokojne wypowiedzi leah, obejrzeć jej wykres wagi i zobaczyć jak to wygląda w perspektywie czasu. Nie traktować wagi jako jedyny słuszny wyznacznik. Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz - ja po kilku miesiącach tu mam zaledwie 2 kg mniej a [...]

zdjęcia by pasowały po opisie zapowiada sie fajne danie ale chciałbym wiedzieć jak to wygląda

[...] to co maja przytyc traca na siłowni przy itensywnych ćwiczeniach. Osoboscie nie pije tego shitu ale kuple dwaj piją. poszli poprostu do lekarza i powiedzieli mu wprost ze cwicza i chca mase i wypisał im recepte. jeden po tym tyje a drugi nic!! pija juz 2 butelke i nic nie widac po nich, a jeden poprostu wiecej warzy a i tak wyglada jak wczeniej.

[...] dotyku a druga mikroskopijna - natomiast obydwie nie widoczne wizualnie a jedynie odczuwalne ( jedna ) wiec usunelem :) poniewaz w organizmie nadal jest od chyba z 7-8 lat ta mikroskopowa kropka , ktora wg chirurga to zalazek gino ( nie wiem jak obecnie to wyglada ale pewnie tak samo ) to nie bede ryzykowal ze podrosnie :) ale dziekuje za porade

[...] w PL odżywki dla sportowców? A dzieciom wciska się, że w stanie wojennym to tylko ocet był na półkach Moje pierwsze pamiętam już w latach dziewięćdziesiątych. Niesamowite jak ten czas leci... Powodzenia panie Piotrze, wygląda na to, że wkrótce trzydziestolecie treningów Pana czeka. Do tej pory najstarszym kulturystą z doświadczeniem [...]

Yussuf: patrząc na filmiki, na których uderza w worek, to tak to wygląda - jakby techniki się z filmów uczył. Uderza w worek bez jakiegokolwiek skrętu bioder i tułowia, byle szybciej. Pudzian też niby kilkanaście lat kyokushin trenował i kilka lat boks. W obu przypadkach można powiedzieć, że jak ktoś kilka-kilkanaście lat trenuje sztukę walki, a [...]

do dupy. Plan przeładowany,zły dobór partii...aż strach pytać jak wyglądal ten fbw jeśli tak wyglada split...